WHOLE30 1p1q6u
26 %
479 Kč 649 Kč
Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu
Sleva až 70% u třetiny knih
Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisí-cům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu. Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky. Kniha vás provede cestou životní proměny den za dnem, nástrahu za nástrahou, recept za receptem. Podrobně reaguje na nejčastější otázky: co se s člověkem den po dni děje, jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím, jak si připravit jídlo na týden, jak nakupovat, které suroviny lze čím nahradit, co jíst na cestách, jak upravit Whole30 dle zdravotních dispozic a potíží, jak motivovat děti, jak si objednávat v restauraci, jak připravit večírek atd.; nabízí dokonce recepty pro vegany – a mnoho dalšího. Soustředí se na odbourání špatných návyků emočních vazeb k jídlu a koučuje k vytvoření nových, zdravých. Obsahuje více než stovku skvělých receptů ze známých ingrediencí, od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po kreace, které ohromí hosty při zvláštních příležitostech. Kniha také obsahuje inspirativní příběhy lidí, kteří se díky Whole30 posunuli ve svém zdraví i životě k vytouženému cíli. Melissa Hartwigová je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Dallas Hartwig je certifikovaný poradce pro sportovní výživu, kvalifikovaný fyzioterapeut a specialista na funkční medicínu. Společně napsali knihu Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem žebříčku New York Times.
Autor: | Melissa Hartwigová |
Nakladatel: | Jan Melvil Publishing |
ISBN: | 978-80-87270-76-9 |
Rok vydání: | 2015 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | pevná |
Počet stran: | 432 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Dallas Hartwig 287 Kč 389Kč Do košíku 5d4e28
-
Zita Janáčková; Lenka Andrýsková 244 Kč 299Kč Do košíku 36401
-
458 Kč 587Kč Do košíku 6d562y
-
Richard Šusta 279 Kč 348Kč Do košíku e3914
-
John M. Gottman 322 Kč 399Kč Do košíku 4d212z
-
Jason Fung 387 Kč 479Kč Do košíku 4d3z2g
-
Zita Janáčková; Lenka Andrýsková 70 Kč 79Kč Do košíku 1z592c
-
Zita Janáčková; Lenka Andrýsková 277 Kč 379Kč Do košíku 13572a
-
496 Kč 599Kč Do košíku 4m325o
-
Anthony William 393 Kč 449Kč Do košíku 5c3x38
-
Anthony William 463 Kč 539Kč Do košíku 345m41
-
165 Kč 228Kč Do košíku 5f552d
-
Hartwig, Melissa 270 Kč 359Kč Do košíku 1m674
-
Hartwig, Melissa 287 Kč 389Kč Do košíku 6j3qj
-
292 Kč 399Kč Do košíku 5g6yt
-
330 Kč 429Kč Do košíku 412p6k